봄철 피부건조증 증상과 예방
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봄철 피부건조증 증상과 예방
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  • 승인 2008.02.29
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   바짝 마르고 갈라지는피부
   충분한 보습이 그녀를 웃게한다
 
 
 
  점점 강해지는 자외선과 황사, 꽃가루가 기승을 부리는 봄철이 되면 피부는 스트레스를 받는다.
 과거 피부건조증은 서양인에게 흔한 것으로 알려졌으나 최근 생활양식의 변화로 국내에서도 피부건조증을 호소하는 이들이 부쩍 늘었다. 아토피, 알레르기, 당뇨병 환자들은 특히 건조증에 각별히 주의해야 할 때다. 건조하고 변덕스러운 날씨에도 촉촉한 피부를 유지하려면 기본 수칙부터 철저하게 지키는 것이 중요하다.
 
 
 ◇각질증 균형 파괴..`비늘’처럼 벗겨져
 봄의 불청객 황사. 먼지와 오염물질, 중금속까지 섞여 있어 봄철 외출 후 깨끗이 씻는 것은 건강을 위해서도 필수적이다.
 특히 얼굴에는 피지 분비량이 늘어 화장한 얼굴에 오염물질이 달라 붙기 쉽다. 이중 세안으로 청결을 유지해야 한다.
 건조한 바람과 불규칙한 기온변화는 피부의 신진대사를 둔화시킨다.
 또 차고 건조한 날씨가 계속되면 각질층의 수분을 빼앗아가 피부는 하얗게 각질이 일고 거칠어지는 피부건조증이 잘 생긴다.
 주로 피지 분비가 적은 팔꿈치, 발꿈치, 허벅지나 복부, 정강이와 같은 부위에 발생하고 밤이 되면 가려움이 심해진다.
 자신도 모르는 사이 긁게 되면 긁은 부위가 손상돼 가려움이 더 심해지고 세균 감염으로 염증이 생길 수도 있다.
 초기의 피부 건조증 단계를 넘어서면 피부에 붉은반점이 생기고 긁으면 진물이 생기기도 한다.
 아토피 피부염이나 당뇨병 같은 전신성 질환이 있으면 수분과 피지가 부족할 때더 쉽게 건조증이 악화되므로 평소 아토피나 당뇨병 관리용 세정제, 보습제로 건조증을 예방하도록 한다.
 
 ◇생활 속 피부건조증 예방법
 피부 건조증을 예방하기 위해서는 실내온도는 너무 덥지 않게 하고 옷을 가볍게 입어 비교적 서늘하게 지내는 것이 좋다. 공기 중의 적당한 습도 유지를 위해 가습기를 사용하는 것도 도움이 된다.
 세수를 너무 자주 하면 건조한 피부를 막아주는 피부표면의 각질과 보습인자가 감소하므로 좋지 않다. 특히 일부 비누는 세정력이 강하고 보습효과가 적어 피부가 쉽게 건조해지므로 주의해야 한다. 목욕과 샤워 횟수를 가능한 줄이는 것이 좋다.
 거칠어진 피부는 메이크업으로 가려지지 않는다. 충분한 보습과 영양으로 촉촉함을 유지해야 한다. 화장품을 선택할 때는 자신의 피부타입에 맞는 제품을 선택하되 보습효과가 좋은 건성용 기초제품을 이용하도록 한다.
 건조한 피부는 유분이 많은 제품을, 피지 분비가 많은 피부는 수분 위주의 제품을 선택하고, 얼굴 각 부위의 유분 상태에 따라 제품 종류나 양을 조절하는 것도 좋다.
 자외선에 노출되면 피부가 더욱 건조해지므로 야외활동이 많다면 미리 차단제를 바르는 것이 좋다. 자외선 차단제는 사계절 챙겨야 하는 필수품. 특히 봄에는 일조량이 늘면서 자외선도 강해진다. 외출전 충분한 양을 꼼꼼하게 발라 주고, 수정 화장을 할 때도 자외선 차단 기능이 있는 팩트 등으로 마무리해 준다. 자외선으로 늘어날 기미, 주근깨가 걱정이라면 기능성 화이트닝 제품도 함께 사용한다.
 팩이나 마스크 등도 간단한 대안이 될 수 있다. 팩은 일시적으로 피부를 바깥 공기와 차단함으로써 수분증발을 억제해 각질층에 수분함량을 증가시키고 팩속의 보습성분 역시 각질층의 수분함량을 늘려 피부가 부드럽고 촉촉해 보이도록 만든다. 팩이나 마스크를 사용한 후에는 피부에 수분이 증가되어 일시적으로 잔주름이 감소되는 효과도 있다.
 가려울 때는 심하게 긁지 말고 가려운 부위에 얼음을 비닐로 싸서 대거나 간단한 목욕 후 보습제를 충분히 바른다.
 심할 때에는 전문의의 처방을 받아 항히스타민제를 복용하고 습진을 가라앉힐 수 있는 국소 스테로이드제와 보습제를 사용하면 대부분 증세가 가라 앉는다. 피부의 각질층은 4~6주 정도면 자연 회복될 수 있으므로 4주 정도면 충분히 치유될 수 있다. 피부건조증은 주의하면 예방이 가능하지만 그대로 방치하면 습진으로 악화된다.
 고은 권호준 피부과원장(포항시 남구)은 “봄철이 되면 건조한 날씨로 피부염이 악화돼 병원을 찾는 환자가 늘어난다” 며 “당뇨병이나 신부전증 같은 전신질환이 있는 경우 건조증상이 더욱 심해지므로 관리에 신경을 써야 한다”고 당부했다. /남현정기자 nhj@

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