허리건강 되살리는 ‘당신은 허리 디스크가 아니다’ 출간
통증 원인·운동법 등 수록
2019-09-19 손경호기자
도서는 ‘허리 디스크’에 대한 잘못된 상식을 바로 잡고 허리건강을 되살리는 방법들을 담아냈다.
디스크나 허리 통증으로 힘들어하는 현대인들이라면 주목해볼만 하다.
책은 모든 허리 통증의 원인이 디스크가 아니라고 강조한다. 또 허리디스크는 꼭 수술을 통해 해결할 수 있는 것이 아니라 말하기도 한다. 이어 통증의 원인을 파악하고 바로 잡으면 얼마든지 건강한 허리를 되찾을 수 있다며 두려워하지 말라는 조언도 아끼지 않는다.
과학적 근거를 바탕으로 증명된 이론들과 저자의 끊임없는 연구를 통해 알게 된 허리 통증의 모든 것을 아낌없이 공개한다.
총 6장으로 구성된 도서는 허리 통증을 유발하는 다양한 원인부터 잘못된 허리상식, 디스크를 유발하는 원인들까지 허리 건강의 전반적인 것을 담아냈다.
어렵게 느껴질 수 있는 의학 상식을 그림과 X레이 등을 함께 수록함에 따라 쉽게 이해할 수 있는 것이 특징이다.
첫 장에서는 허리 통증을 디스크로만 생각하고 치료하는 것이 얼마나 위험한 일인지 서술한다.
디스크 환자들이 흔히 궁금해 할 수 있는 질문에 대한 해답을 담은 2장에서는 허리 디스크에 대한 잘못된 상식을 이야기한다.
3장부터 5장까지는 디스크에 대한 설명으로 이뤄져있다. 허리 디스크를 유발하는 대표적인 원인으로 꼽히는 잘못된 자세부터 디스크를 물리치고 건강한 허리를 되찾을 수 있는 마음자세까지 다룬다. 마지막장에서는 허리 통증이 호전될 수 있는 자세와 운동법을 제시한다.