봉화군보건소, 재가 장애인 대상 요가교실 운영
2021-11-24 채광주기자
장애인요가교실은 신체활동이 부족한 장애인들에게 전문 강사의 맞춤형 운동지도를 통해 장애로 인해 굳어진 근육을 풀어주고 스트레스를 줄여 활력을 찾을 수 있도록 하기 위해 마련됐다.
요가교실은 세라밴드를 이용한 근력운동, 신체 유연성 향상을 위한 전신스트레칭, 소도구를 이용한 근력운동, 심신의 안전을 위한 명상 등 스스로 건강을 유지하고 관리능력을 향상시켜 장애로 굳어진 몸과 마음을 이완할 수 있는 다양한 동작을 배운다.