피부미용-구기자차·감잎차·율무영지차
불면증·고혈압-용안조인·하수오두충차  
■ 피부미용에 좋은 차
 흔히들 피부를 보면 그 사람의 건강상태를 알 수 있다고 한다. 이는 피부가 우리 몸의 내장기능과 호르몬 균형, 피로, 스트레스 정도에 민감하게 반응하기 때문이다. 특히 겨울철의 경우는 피부가 매서운 바람과 건조한 대기에 더 큰 영향을 받기 쉽다.
따라서 한방에서는 겨울철에 피부미용에 좋은 차를 많이 마셔줄 것을 권한다. 피부미용에 이용할 수 있는 한방 차로는 구기자차, 감잎차, 율무차, 영지차 등이 있다.
구기자의 어린 싹에는 루틴과 칼륨(K)성분이 많아 모세혈관을 유연하게 해준다. 특히 구기자는 여성의 혈액순환을 원활하게 해 오래 복용하면 피부가 고와지고 기미를 없애는 효능이 있다고 한다. 남성에게는 정력을 돕는 효능도 있다.
만드는 요령은 구기자 열매를 찬 물에 씻어 주전자에 구기자 15ｇ과 물1ℓ를 넣고 고운 빛이 우러날 때까지 끓이면 된다. 여기에 꿀, 생강, 계피, 대추 등을 함께 넣어 끓이면 더욱 좋다. 
 감잎차는 비타민 C가 풍부해서 피부미용에 아주 좋은 효과를 낸다. 게다가 녹차와는 달리 약산성이므로 많이 마셔도 장을 상하게 할 염려가 없고 카페인이 없어 불면증에 걸릴 염려도 없다. 또한 이뇨 성분이 있어 몸의 부기를 빼주는 기능도 있다. 고혈압 및 동맥경화의 예방에도 좋은 것으로 알려져 있다.
만드는 요령 : 마른 어린 감잎 2~3ｇ을 80도의 물 100㏄에 넣고 우려내 수시로 복용하면 된다. 율무영지차는 이뇨작용이 있어 몸의 수분을 없애고, 지방질을 분해한다. 따라서 비만 여성에게 도움을 주며 소화불량, 관절통, 피로회복에 좋다.
만드는 법:물 2ℓ에 볶은 율무 50ｇ을 넣어 끓인 후 찌꺼기를 제거한 다음 영지 3ｇ을 넣고 10분 정도 더 끓이면 된다.
　
■ 불면증·고혈압에 좋은 차
 `용안조인(龍眼棗仁)차’는 쉽게 잠들지 못하고 자주 잠에서 깰 때 좋다. 스트레스나 정신피로로 작은 일에도 쉽게 놀라고 가슴이 자주 두근거릴 때 물 600㏄에 한약재 `용안육’, `산조인’ 20ｇ씩을 넣고 30~40분간을 약한 불에서 끓인 후 복용한다. 고혈압이 있는 경우에는 `하수오두충차’가 좋다. 하수오두충차는 콜레스테롤을 제거하고 말초혈관을 확장시켜 관상동맥질환이나 심장병 등을 예방하는 효과가 있다는 게 한의사들의 설명이다. 또한 자양강장효과가 뛰어나다고 한다.
만드는 요령:백하수오(白何首烏) 30ｇ과 두충 20ｇ을 물 2ℓ에 넣고 약한 불로 40분간 달인
다.

도움말=포항 정 한의원 정 휘 원장. 

글/강동진기자 djkang@
사진/임성일기자 lsi@