포항시 북구보건소는 21일 박평문 한국걷기노르딕워킹협회장을 초청해 ‘모든 건강의 시작, 바르게 걷기’를 주제로 건강강좌를 가졌다.
맨발걷기는 장소나 시간에 구애받지 않고, 특별한 기구가 없어도 생활 속에서 누구나 쉽게 할 수 있는 유산소 운동으로 최근 걷기운동이 각광받고 있지만, 잘못된 걷기 자세는 오히려 통증을 유발해 신체활동에 제한이 생기는 경우가 많아 바르게 걷기가 중요하다.
박 회장은 이날 강의에서 걷기 바른 자세, 질환별 맞춤 걷기법, 걷기 균형 능력 향상을 위한 재미있는 10가지 운동법 등 다양한 사례를 중심으로 진행해 교육 참여자들의 이해를 높였다.
다음 시민 건강강좌는 ‘고혈압 당뇨병성 안과 질환 바로 알기’라는 주제로 7월 2일에 개최 예정이다.
이재숙 북구보건소 건강관리과장은 “다양한 주제의 시민건강 강좌로 모두가 건강하고 행복한 건강도시 포항을 만들겠다”고 말했다.
맨발걷기는 장소나 시간에 구애받지 않고, 특별한 기구가 없어도 생활 속에서 누구나 쉽게 할 수 있는 유산소 운동으로 최근 걷기운동이 각광받고 있지만, 잘못된 걷기 자세는 오히려 통증을 유발해 신체활동에 제한이 생기는 경우가 많아 바르게 걷기가 중요하다.
박 회장은 이날 강의에서 걷기 바른 자세, 질환별 맞춤 걷기법, 걷기 균형 능력 향상을 위한 재미있는 10가지 운동법 등 다양한 사례를 중심으로 진행해 교육 참여자들의 이해를 높였다.
다음 시민 건강강좌는 ‘고혈압 당뇨병성 안과 질환 바로 알기’라는 주제로 7월 2일에 개최 예정이다.
이재숙 북구보건소 건강관리과장은 “다양한 주제의 시민건강 강좌로 모두가 건강하고 행복한 건강도시 포항을 만들겠다”고 말했다.
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