경산시, 허약한 어르신 24명 대상
[경북도민일보 = 추교원기자] 경산시는 방문건강관리 대상자 중 신체기능이 허약한 어르신 24명을 대상으로 7월 7일까지 주 1회 12주 과정으로 상반기 허약노인 체조교실을 실시하고 있다.
체조교실은 거동이 불편해 집에서 지내는 시간이 많고 운동부족으로 인해 허약한 어르신 및 만성질환으로 인해 움직임이 적은 분들에 대한 신체활동의 필요성이 대두돼 12주 과정으로 상·하반기에 실시한다.
1주차에는 신체활력 평가 및 기초체력을 측정하고 회차별로 보행능력 향상을 위한 팔, 다리운동, 신체유연성 운동과 평형성운동, 활동량 늘리기 등 하루 4~5개 과정의 운동을 숙제로 내주며 주 3회 30분 이상 꾸준히 실천하도록 지도하고 다양한 율동과 게임으로 우울증 예방에도 좋은 효과를 가져 올 것으로 기대한다.
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