어버이날 선물로 인기 `건강기능식품’고르기 Tip  
“부모님께 건강기능식품을 선물하기 전, 다섯가지를 체크하세요.” 어버이 날인 5월8일을 맞아 미혼남녀가 부모님께 선물하고 싶은 품목은 `건강기능식품’이며 그 중 특히 인삼과 홍삼을 선물하고 싶은 것으로 조사됐다. 대상㈜ 건강사업본부 웰라이프는 결혼정보회사 듀오와 공동으로 지난달 25일부터 30일까지 전국의 20세 이상 미혼남녀 399명(남성 183명·여성 216명)을 대상으로 `어버이날 선물’에 관한 설문조사를 실시한 결과 이같이 나타났다고 최근 밝혔다.
 
 
　전체 응답자의 51.1%가 `건강기능식품’을 선택한 가운데 부모님을 위한 건강기능식품을 고르는데 있어서는 효능(51.4%)과 브랜드(33.8%)를 중요한 선택 기준으로 꼽았으며 부모님이 평소 드시던 제품을 선물하겠다는 미혼남녀도 10.5%나 됐다.
　내가 고른 건강기능식품이 부모님에게 원기회복·활력증강을 안겨주기 바라는 응답자가 57.9%였으며 관절염·골다공증(18.5%), 혈압·혈행 개선(14.8%)을 기대하는 응답도 많았다.
　부모님의 성기능 강화와 갱년기 여성 건강에 효능을 봤으면 한다는 응답자(4.5%)도 있었다.
　구체적인 제품 종류로는 인삼·홍삼(37.3%)이 1위를 차지한 가운데 클로렐라가 25.1%로 2위, 글루코사민(19.5%), 오메가3(8.8%)가 각각 3, 4위로 집계됐다.
　식품의약품안전청은 가정의 달인 5월을 맞아 건강기능식품을 선택할 때 꼭 확인해야할 다섯가지 사항을 안내하는 `꼼꼼체크 건강기능식품 다섯가지 포인트’소책자를 발간했다.
　이번 건강기능식품 소책자에는 소비자가 건강기능식품 표시정보를 확인할 때 기억해야 할 다섯가지 항목으로 ▲기능성 확인 ▲1회분량·섭취량·섭취방법 및 섭취시 주의사항 확인 ▲영양소기준치에 대한 비율 확인 ▲기능성분 확인 ▲원료명 및함량 확인하기를 꼽았다.
　식약청 관계자는 “관련 법과 규정에 적합한 건강기능식품에는 임상시험 등으로 입증된 기능성, 성분의 명칭과 함량, 적당한 섭취량과 방법이 제품에 표시돼 있다”고 설명하며 “꼼꼼히 따져보고 구입할 것”이라고 주의했다.
　한편, 어버이날 선물 지출 규모는 전체의 47.1%가 `10만원선’이 적절하다고 응답했으며 15만원~20만원을 지출하겠다는 응답자도 30.1%였다.
　
　# 기능성 확인
　건강기능식품마다 기능성이 다르다. 어떤 기능이 있는지, 표시 된 기능을 확인하고 구입해야한다.
　
　# 1회분량·섭취량·섭취방법
　건강기능식품은 1회에 섭취하는 양을 기준으로 표시된다. 1회분량과 함께 섭취량, 섭취방법을 확인하면 하루에 얼마나 먹어야 하는지 알수도 있다. 예를들어 1일 2회섭취, 1회분량이 1캅셀인 `콜레스테롤·혈행 개선’ 건강기능식품의 경우, 하루에 2캅셀을 먹는 것. 1캅셀에 기능(지표)성분인 감마릴놀렌산이 130㎎이라면 하루에 2캅셀을 섭취하면 감마릴놀렌산은 하루에 260mg을 먹는 것이다. 더불어 섭취할 때 주의할 점도 확인해야 한다.
　
　# 영양소기준치에 대한 비율 확인
　하루에 섭취해야할 분량을 100이라고 했을 때 해당 건강 가능식품의 섭취를 통해 얻는 영양성분의 비율이 표시된다. 예를 들어 비타민E가 기준치의 20%가 들어있는 건강기능식품의 경우, 1일 2캅셀을 먹으면 1일 비타민E 기준량의 40%를 섭취하는 셈이다.
　영양소기준치에 대한 비율은 건강기능식품뿐만 아니라 일반 식품에도 모두 표시가 되어 있다. 건강기능식품, 일반식품 합쳐서 100%가 되도록 먹는것이 바람직하다. 건강기능식품만으로 100%를 다체우지 않도록 한다.
　
　# 기능성분 또는 지표성분 확인
　건강기능식품에는 `기능성 원료’표시 내용 중 `기능성 성분’이 주 기능을 나타내는 것이다. 원료명에 `달맞이꽃종지유’가, 기능(지표)성분으로 `감마리놀렌산’이 표시되어 있고, `콜레스테롤 개선’`혈행 개선’이라는 표시가 있을 경우 콜레스테롤과 혈행 개선 기능을 가진 건강기능식품인 것이다.
　
　# 원료명 및 함량 확인
　건강기능식품에는 제품을 만드는데 사용된 원료들에 대한 표시로 기능성원료가 우선적으로 표시된다. 원료명 및 함량을 확인하면 영양성분들의 원료를 찾을 수 있다. 영양성분인 비타민C, 칼슘은 어디서 유래된 걸까? 칼슘은 우골칼슘분말에서 비타민C는 레몬분말에서 유래된 것이다.
 /남현정기자 nhj@
 
 
 
직장인들 건강 위협받고 있다

82%“회사생활로 건강 나빠졌다”…대부분 특별한 대처 없어
 
　2030세대 직장인들은 회사생활을 하면서 건강이 나빠졌다고 느끼고 있지만 대개 특별한 대처 없이 살고 있다는 설문결과가 나왔다.
　6일 취업포털 커리어에 따르면 20~30대 직장인 1114명을 대상으로 `회사생활로 인해 건강에 적신호를 느낀 적이 있는가’라고 설문한 결과 82.4%가 `있다’고 응답했다.
　그러한 증상으로(이하 복수응답) 이들은 `만성피로’(80.3%)를 가장 많이 꼽았다.
　`짜증이나 우울증 등 정신질환’(51.7%), `두통’(44.1%),`근육통·디스크’(39.8%), `복부비만’(39.5%), `소화기 질환’(31.9%) 등을 호소하는 이도 많았다.
　건강이 나빠진 원인으로 2030세대 직장인들은 `극도의 스트레스’(83.0%)를 지목했다. `과도한 업무량’(47.4%)과 `수면부족’(44.9%), `과식 및 운동부족’(41.2%) 등때문에 건강을 해쳤다고 답하기도 했다.
　그러나 이들은 대개 `별다른 대안 없이 그냥 일하고 있다’(67.6%)고 밝혔다. `보양·식이요법과 운동 등으로 몸을 관리’(23.9%)하는 이는 많지 않았다.
　건강상태가 안 좋아 `퇴사 후 건강상태가 호전될 때까지 쉬었다’(11.4%)거나 `업무강도가 약한 직장으로 이직했다’(8.5%)는 이도 있었다.
　커리어 김기태 대표는 “구성원의 건강상태가 기업 경쟁력에도 영향을 미친다”며“기업차원에서 임직원 건강관리에 좀 더 신경 써야 할 것”이라고 말했다. 연합